2013-04-06から1日間の記事一覧

赤身

ダイエット

筋トレをやっているのでタンパク質を取る必要があるんだけど、食べ物から取る場合はやはり基本は肉。だけどバラ肉とかだと脂肪が多すぎるので出来るだけ脂肪を含まない赤身が望ましい。吉川メソッドなんかだと牛の赤身を推奨していたけど、牛の赤身肉とい…