ダイエットを始めて早4ヶ月が経ちましたが、ウォーキングと並行して中4日で筋トレもしています。 まぁ、筋トレといっても腕立て伏せですが、やり方を工夫してかなり胸に効くフォームでやっています。 だから頑張っても10回くらいしか出来ません。 よく腕立て…