自分ルールを一つ書き忘れました。 自分のやった行動に対し 『罪悪感を持たない』 です。 これは何かをやった後に ああ、あんなことするんじゃなかった なんでやってしまったんだろう… と後からクヨクヨして自分を責めない、ということです。 言い換えればこ…