良いドラマーになるためのブログ

【プロドラマー・ドラム講師たいこもちのブログ ドラムネタは意外と少ないかも】

ダイエット

む、胸が…

ダイエットを始めて早4ヶ月が経ちましたが、ウォーキングと並行して中4日で筋トレもしています。 まぁ、筋トレといっても腕立て伏せですが、やり方を工夫してかなり胸に効くフォームでやっています。 だから頑張っても10回くらいしか出来ません。 よく腕立て…

一応順調に推移

ゴールデンウィーク中に若干増量してしまった体重ですが、ようやく64kg台に戻ってきました。 よかった…。 来週はなんとか63kg台に突入したいところです。 相変わらず運動面は ウォーキング(ほぼ毎日) 腹筋(毎日) 筋トレ(5日ごと) ストレッチ(ほぼ毎日…

食べられない

別に拒食症とかではありません(笑)。 ダイエット中なもんで迂闊に食べると、せっかく頑張っているダイエットが無駄になってしまうような気がして。 要するに貧乏性なんですね(笑)。 でもダイエットを始めてカロリーとか気にし出すとですね… コンビニで買い物…

泳ぎたい

毎日ウォーキングしていて、これはこれで楽しいんですけどやっぱりたまに泳ぎたくなります。 お金をかけないというポリシーでチャレンジしている今回のダイエットですが、泳ぐとなるとさすがにタダってわけにはいきません。 どこかのフィットネスクラブに入…

祝300km!!

1/17からダイエットを始めました。 今日でほぼ丸3ヶ月。 初日から始めたウォーキングの距離が300kmを超えました。 300km超えてね〜じゃね〜かよ と思うかも知れませんが、これはあくまでNikeのアプリを使って歩いた距離の合計。 他のアプリで歩いた距離が10k…

実験台生活^^

ダイエット継続中のたいこもちです。 ダイエットの主目的は体重を落とすことですが、あくまで脂肪を減らすことによる体重減でなければ意味が無いので、その点にこだわって取り組んでいます。 てっとり早く体重を落としたいのであれば食べなきゃいいんです。…

セーフ^^

昨日も体重を計ったら65.80kgとしっかり65kg台をキープしていました。 一喜一憂しないと言いながら、体重計に嬉々として乗る自分(笑)。 昨日の晩御飯メニューはメインが鶏ムネ肉の蒸し焼きとスモークサーモン。枝豆は定番メニューなのでほぼ毎日食べます。 …

突破!!

ちょっと前にダイエットがなかなか上手くいかずにグダグダ言っておりましたが、停滞期もようやく終わりを告げたらしく、ここへきてまた少しずつ体重が落ちて来ました。 今日は結構晩ご飯を食べたのですが、さきほどウォーキングの後に体重計に乗ったら見事65…

絶品すぎる^^

オッス、肉食ってるか? というわけでダイエット中なので毎日肉ばっかり食べているワタクシですが、現在牛スネ肉スープを絶賛煮込み中でございます。 牛スネ肉って普通に焼くと固くって食えたもんじゃないんだけど、スープとかシチューでしっかり煮込むとト…

肉食!!

ダイエット中なので肉ばっかり食べているたいこもちです。 ダイエットに肉は最適です。 あ、バラ肉とかはダメですよ。 それはデブ一直線(笑)。 赤身です、赤身。 モモとかヒレとか。 ついこの間まで体重が減らなくてボヤいたりしていたのですが、やっと66kg…

気長に取り組もう

ネットでダイエットに関するある記事を読んだ時に 体重減だけにとらわれるな と書いてあり、ハッとしました。 ちょっと前に「体重が減らないからモチベーションが下がる」的なことをつぶやいたらいろいろな方からなぐさめや応援の言葉をいただいたんですが、…

赤身

筋トレをやっているのでタンパク質を取る必要があるんだけど、食べ物から取る場合はやはり基本は肉。 だけどバラ肉とかだと脂肪が多すぎるので出来るだけ脂肪を含まない赤身が望ましい。 吉川メソッドなんかだと牛の赤身を推奨していたけど、牛の赤身肉とい…

ヤバい

今の俺の体重 ホリエモンより重い(笑) そうか、ムショ暮らしをすると痩せるのか。 規則正しい生活をして質素な食事を摂る。 ある意味ダイエットの基本かも知れん。

ツナ

どうも。ダイエット中なのでツナばっかり食べているたいこもちです。 ただね、ノンオイルのツナは美味しくないんですよ。パサパサして本当に味気ない。 ツナはやっぱり油漬けの方がはるかに美味しいです。 でも油漬けの方はカロリーが(小さな一缶でも)軽く…

ダイエットその後

ここ最近また少しずつ体重が落ちてきました。概ね67kg台前半で安定しています。まだ油断は出来ませんがさすがにもう70kg台に戻ることはなくなりました。 これで66kg台まで落ちればスタート時点から約一か月半で5kg弱の減量になりますので、ひとまずダイエッ…

大阪にて

ども、たいこもちです。 大阪のホテルにてこのブログを書いてます。 横浜を出発したのが17時。 途中休憩をはさんだり、道を間違えたりしたもののなんとか無事に6時間半ほどで大阪に到着。 大阪の仲間と楽しいトークで盛り上がりました。 ただ我々が顔を出し…

ダイエットその後2

今年の3月末からダイエットに取り組んでおり順調に体重が落ちている…ということを以前のブログで書いた。現在体重は58kg台半ばから59kgぐらいで落ち着いている状態である。ダイエットを始めた当初から比べるとおよそ10kg体重を落とした事になるわけで、半年…

祝!60kg…斬り!!!

じゃなくて、60kg「切り」だわな。(^^)とりあえずダイエットの第一目標としてきた「体重を60kg以下に落とす」ことが出来た。わ〜、パチパチ。ダイエットに取り組み始めたのが3月末で、その時点では体重が最大68kgくらいあったわけだから4ヶ月あまりの間に8kg…

ダイエットその後

3月から順調に結果を出してきたダイエットだが、ここへきてちょっと停滞気味。とりあえずここまでの推移をば。 ※左から【体重/体脂肪率/BMI】 3月:67.0/20.4/24.0 4月:67.2/20.1/24.1 5月:65.7/19.6/23.6 6月:63.8/19.1/22.9 7月:61.8/17.8/22.2 7月の…