あれ〜?
ウォーキングを始めて一か月で2kg程度体重が落ちましたが、その後体重の変化が…
無いっ!
悲しいくらいに無いっ!
ウォーキングはしっかりと続けていて一週間に30kmくらいは歩いています。
これくらいじゃ運動強度が全然足りないということでしょうかね。
それとも体重の変化がこれからドドーッとくるのでしょうか。
食べる量は運動を始める前に比べて増えてないし(同じかむしろ減っているくらい)、間食もほぼゼロで運動量は確実に増えているのだから、徐々に体重が落ちてきてくれてもいいとは思うのですが…
体重が下がらないとモチベーションも下がるんじゃ〜い。
やっぱ筋トレだな。
今からAmazonでトレーニング用のベンチをポチッとしてダンベルトレーニングをさっそく始めよう。
すぐ買い物に走るヤツ(笑)