変なこだわり2

変なこだわりというほどではありませんが、階段を上がる時は

必ずカカトを付けて上ります。

　　　　　　　（↑こんなイメージ）

ま、これは一応こだわる根拠があって、ミスユニバースの日本代表を教育するエリカ・アンギャルさんが「こうやって階段を上るとお尻がキュッと締まる」みたいなことをTVで言っていた記憶があるのでそれを忠実に守っているのです(笑)。

試してみればわかりますが実際にこの上り方だと本当にお尻の筋肉が疲れます。

わざわざ運動のために時間を作るのは面倒ですが、普段の生活の中で階段を上ることはちょくちょくあります。気軽に取り組めますので美尻を目指す方は是非今日からやってみてください。

ただし結構キツいので覚悟してください^^