連日、寝苦しい夜が続いておりますが…
寝る時はエアコンをかけて深夜0時から1時くらいに切れるように設定してあります。
当然その後は室温がどんどん上がります。
明け方暑さで自然に目が覚めます。
暑さで目が覚めるということは眠りが浅い時に起きることになるので寝起きが良いです。
目覚まし時計をセットしなくても自然と早起きができます。
寝汗をかいて首元がじっとりとしているのは若干不快ではありますが、シャワーを浴びればいいだけの話。
それよりも寝起きがスッキリとしているのは非常に爽快です。
だからこの時期、この起き方は結構好きなんです。
