ボディドック(2回目)

今行っているスポーツクラブ(ティップネス)ではボディドックという体の状態を調べるサービスがあります。

初回の数値は散々でした（笑）。

トレーニングを始めて約2ヶ月。どれくらいの成果があったのかが明らかになります。

う〜、ドキドキ。

果たしてその結果は？！

体重が3.7kg減。

そのうち体脂肪が3.4kgダウンですから、ほぼ体脂肪だけを落とすことに成功したようです。

日頃あまり体重が落ちなくてブツクサ言っている私ですが、この結果は正直嬉しいですね。

ただ、まだカテゴリーが「肥満」にとどまっているのでもうひと頑張りですね。

※前回が青丸。今回が星印。

次のボディドックでは、「適正」に入りたいと思います。

ちなみに内臓脂肪だけは数値にほとんど変動がなかったんだけど、どうしたら下がるのだ？