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良いドラマーになるためのブログ

【プロドラマー・ドラム講師たいこもちのブログ ドラムネタは意外と少ないかも】

ボディドック(2回目)

今行っているスポーツクラブ(ティップネス)ではボディドックという体の状態を調べるサービスがあります。 初回の数値は散々でした(笑)。 トレーニングを始めて約2ヶ月。どれくらいの成果があったのかが明らかになります。 う〜、ドキドキ。 果たしてその結…

「ゆずはちみつ味」ゼリーの件(シリーズ化しとるがなwww)

さきほど「そして今日も...」をアップした、まさにその時携帯に一本の電話が。 見慣れないフリーダイヤルの番号が表示されています。 何かの売り込みかなぁ。 などと勘ぐりながらおそるおそる出ると... なんと「たらみ」さん! ※ゼリーの製造メーカーさんで…

そして今日も…

※「好きなんですけど...」のつづき 先ほど西友で買ってきた「ゆずはちみつ味」ゼリーです。 やっぱりパッケージをまともに開けられません。 どうしても表面のフィルムだけが剥がれます。 たらみさんにはぜひ改善していただきたい。

好きなんですけど…

私にとってダイエットの必需品といえば0kcalゼリー。 種類もいろいろあって味も美味しいんですが最近気に入っているのはこれ。 たらみの「ゆずはちみつ味」 さっぱりとして美味しいです。 ただ一点難点がありまして… ちゃんと開かない。 開けようとすると表…

ダイエット(途中経過4)

昨日入浴前に体重を計ったら 69.05kgでした! おおっ、超久々の68kgが目前に。 晩ごはん前の参考記録とはいえ着実に体重が落ちているのはやっぱり嬉しい。それだけ脂肪が燃えているということでしょう。 この調子で頑張るぞ! パスポートを作らにゃならんの…

ダイエット(途中経過3)

う〜ん、ホント... 笑っちゃうくらい痩せないwww ダイエット開始から50日ほど経過しましたがマイナス2kg〜2.5kgあたりをウロウロし続けています。 よってまだ70kgを切るには至っておりません。(一時的に69kg台に突入したことはありましたが、晩御飯前の体重…

ダイエット(途中経過2)

ぶつくさ文句を言いながら続けているダイエットですがw 『1ヶ月半で2kg減』 という結果になりました。 う〜ん、評価しづらい結果だなぁ。 減ってないことはないんだけど、焼肉どか食いしたら一発で元に戻っちゃうくらいの危うい数字でもある。 本当なら9/4の…

ダイエット(途中経過1) 〜1ヶ月経過〜

7/22に始めたダイエット。 早1ヶ月が過ぎました。 面白いように、体重が... 減りませんwww もう、どうしちゃったの? というくらい体重が変わらないんです。 スタート時(72kg台)から1kgも減ってないんじゃないかな。 なぜなんでしょう。 食生活は以前と180…

ドラムを叩くとダイエットになる?(番外編)

■YOSHIKIは上手いのか 前回YOSHIKIの話題が出たので、彼についてもう少し書きます。 「YOSHIKIって上手いんですか?」と聞かれることがよくあります。 アマチュアミュージシャンとしては気になるところですが、この答えは実は難しいんです。上手さの定義があ…

ドラムを叩くとダイエットになる?(2)

前回はドラムは思っている以上に体力を消耗しないのでダイエットには適さない、ということについて書きました。 今回はその逆の事についていろいろと書いていきます。 ■実は痩せる? “基本的には”という条件付きで言えば、ドラムの演奏をして痩せるというこ…

ドラムを叩くとダイエットになる?(1)

「ドラムをやっています」というと 「ものすごい体力を使うんでしょ」「腕太くなったりしませんか?」 と言われることがあります。 世間一般ではドラムはスポーツのように捉えられているようです。 ■体力について 確かにドラムにはギターやピアノなどに比べ…

気を付けたい

ふとしたことから見つけたある女性のダイエットブログ。 加圧トレーニングに通っているらしい。 けれど読んでみると首をかしげるようなことばかり書いてあってせっかく高いお金払って加圧やっている意味がほとんどないような内容。 一番悪いのは食べ過ぎた分…

今日もしっかり

61kg台をキープ。 体脂肪率は13%台を示していますが、あくまで参考値。 体脂肪の計測はしょせん体重計に付いているオマケ機能なのでそれほど精度が高くありません。 昨日14%台で今日1%も減ってるなんておかしいでしょ。 ま、その程度の精度だから参考値。 今…

経過報告

1/17にスタートしたダイエットですが、ちゃんと継続しています。 ついに61kg台に突入しました。 ここ一週間ほど61kg台が続いていたので、定着したと見なしていいでしょう。 ※ちなみに今日は61.55kg/体脂肪:14.5% いや〜、62kg台はホント長かったな〜。 3ヶ…

デクライン・プッシュアップ

昨日から腕立て伏せ(プッシュアップ)の負荷を高めるためにデクライン・プッシュアップにしました。 ※足を台に乗せてやる腕立て伏せです。 腕を曲げて体を下ろした時に通常の腕立て伏せよりも少し多めに負荷がかかります。 ※フォームは以前同様肩甲骨を寄せ…

停滞?安定?

ここ一か月くらいは体重が62kg台で推移しています。 現在の食事の内容と生活習慣の組み合わせではこの体重に落ち着くようです。 ここからさらに減量を進めるには さらに厳密に炭水化物・脂質カットを突き詰めるか 運動の負荷をあげるかになります。 食事メニ…

そろそろ負荷を上げる時期に来たか

ダイエットと並行して筋トレを定期的に行っています。 筋トレといっても単なる腕立て伏せですけどね^^ でも通常のやり方よりも胸に効くやり方で結構キツいです。 ※私がやっているのはこのやり方 腕の幅を広げる 肩甲骨を寄せる というところがポイントなので…

今日のお昼はコレ

いつもお昼にはツナを食べたりしているのですが、今日のお昼は昨日西友で見つけたコレを食べてみました。 いなば とりささみフレーク低脂肪 80g×3個入り/いなば食品 ¥473Amazon.co.jp※西友だと300円しません。 とりささみが野菜スープにつけてある缶詰です…

参考記録

ようやく62kg台に突入。 ま、これは晩ご飯前の空腹時にはかったのであくまで参考記録ではありますが。 それでも5ヶ月前に71〜72kgあたりをウロチョロしていた自分からするとかなりの改善です。 素直に嬉しいです。 ちなみに体脂肪はこんな感じ。 ま、これも…

見るとやるとでは大違い

相変わらず無謀にもダンスに挑戦中なワタクシです(笑)。 見ているのは主にココ。 ここのHIPHOPの動きを何度も動画を見ながらマネしてみているのですが… まったく出来ん。 頭ではわかっていてもいざ体を動かすとかなりぎこちない。 イメージではダンサーにな…

ランニングマンで死亡^^

昨日ふとしたことからヒップホップダンスの基本動作の動画をYoutubeで見かけたんですが… 面白そうだったので基本ステップの「ランニングマン」というのをやってみました。 ※この方のダンスはコンテストで生で見たことがありますがメチャクチャすごかったです…

ふふふ、ついに…

突入しましたよ。 待望の 63kg台に! この体重になるのは何年ぶりだろう。 YMSで教えていた時以来かな。 とにかくやっと家にあるジーンズ類がまともに履けるようになったのはうれしい^^ この調子で頑張ろう!

ウォーキング行きたい...

昨日は子供と一緒に寝落ち。 今日は雨天のため歩きに行けず。 晩ご飯にピザをガッツリ食べてしまったので、今日は歩きに行きたいんだけどなぁ。 まぁ、おとなしく家でhuluでも見て過ごそう。 でもそんなことをしていると一杯飲みたくなってくる。 そしてツマ…

む、胸が…

ダイエットを始めて早4ヶ月が経ちましたが、ウォーキングと並行して中4日で筋トレもしています。 まぁ、筋トレといっても腕立て伏せですが、やり方を工夫してかなり胸に効くフォームでやっています。 だから頑張っても10回くらいしか出来ません。 よく腕立て…

一応順調に推移

ゴールデンウィーク中に若干増量してしまった体重ですが、ようやく64kg台に戻ってきました。 よかった…。 来週はなんとか63kg台に突入したいところです。 相変わらず運動面は ウォーキング(ほぼ毎日) 腹筋(毎日) 筋トレ(5日ごと) ストレッチ(ほぼ毎日…

食べられない

別に拒食症とかではありません(笑)。 ダイエット中なもんで迂闊に食べると、せっかく頑張っているダイエットが無駄になってしまうような気がして。 要するに貧乏性なんですね(笑)。 でもダイエットを始めてカロリーとか気にし出すとですね… コンビニで買い物…

泳ぎたい

毎日ウォーキングしていて、これはこれで楽しいんですけどやっぱりたまに泳ぎたくなります。 お金をかけないというポリシーでチャレンジしている今回のダイエットですが、泳ぐとなるとさすがにタダってわけにはいきません。 どこかのフィットネスクラブに入…

祝300km!!

1/17からダイエットを始めました。 今日でほぼ丸3ヶ月。 初日から始めたウォーキングの距離が300kmを超えました。 300km超えてね〜じゃね〜かよ と思うかも知れませんが、これはあくまでNikeのアプリを使って歩いた距離の合計。 他のアプリで歩いた距離が10k…

実験台生活^^

ダイエット継続中のたいこもちです。 ダイエットの主目的は体重を落とすことですが、あくまで脂肪を減らすことによる体重減でなければ意味が無いので、その点にこだわって取り組んでいます。 てっとり早く体重を落としたいのであれば食べなきゃいいんです。…

セーフ^^

昨日も体重を計ったら65.80kgとしっかり65kg台をキープしていました。 一喜一憂しないと言いながら、体重計に嬉々として乗る自分(笑)。 昨日の晩御飯メニューはメインが鶏ムネ肉の蒸し焼きとスモークサーモン。枝豆は定番メニューなのでほぼ毎日食べます。 …

突破!!

ちょっと前にダイエットがなかなか上手くいかずにグダグダ言っておりましたが、停滞期もようやく終わりを告げたらしく、ここへきてまた少しずつ体重が落ちて来ました。 今日は結構晩ご飯を食べたのですが、さきほどウォーキングの後に体重計に乗ったら見事65…

絶品すぎる^^

オッス、肉食ってるか? というわけでダイエット中なので毎日肉ばっかり食べているワタクシですが、現在牛スネ肉スープを絶賛煮込み中でございます。 牛スネ肉って普通に焼くと固くって食えたもんじゃないんだけど、スープとかシチューでしっかり煮込むとト…

肉食!!

ダイエット中なので肉ばっかり食べているたいこもちです。 ダイエットに肉は最適です。 あ、バラ肉とかはダメですよ。 それはデブ一直線(笑)。 赤身です、赤身。 モモとかヒレとか。 ついこの間まで体重が減らなくてボヤいたりしていたのですが、やっと66kg…

気長に取り組もう

ネットでダイエットに関するある記事を読んだ時に 体重減だけにとらわれるな と書いてあり、ハッとしました。 ちょっと前に「体重が減らないからモチベーションが下がる」的なことをつぶやいたらいろいろな方からなぐさめや応援の言葉をいただいたんですが、…

赤身

筋トレをやっているのでタンパク質を取る必要があるんだけど、食べ物から取る場合はやはり基本は肉。 だけどバラ肉とかだと脂肪が多すぎるので出来るだけ脂肪を含まない赤身が望ましい。 吉川メソッドなんかだと牛の赤身を推奨していたけど、牛の赤身肉とい…

ヤバい

今の俺の体重 ホリエモンより重い(笑) そうか、ムショ暮らしをすると痩せるのか。 規則正しい生活をして質素な食事を摂る。 ある意味ダイエットの基本かも知れん。

ツナ

どうも。ダイエット中なのでツナばっかり食べているたいこもちです。 ただね、ノンオイルのツナは美味しくないんですよ。パサパサして本当に味気ない。 ツナはやっぱり油漬けの方がはるかに美味しいです。 でも油漬けの方はカロリーが(小さな一缶でも)軽く…

ダイエットその後

ここ最近また少しずつ体重が落ちてきました。概ね67kg台前半で安定しています。まだ油断は出来ませんがさすがにもう70kg台に戻ることはなくなりました。 これで66kg台まで落ちればスタート時点から約一か月半で5kg弱の減量になりますので、ひとまずダイエッ…

大阪にて

ども、たいこもちです。 大阪のホテルにてこのブログを書いてます。 横浜を出発したのが17時。 途中休憩をはさんだり、道を間違えたりしたもののなんとか無事に6時間半ほどで大阪に到着。 大阪の仲間と楽しいトークで盛り上がりました。 ただ我々が顔を出し…

ダイエットその後2

今年の3月末からダイエットに取り組んでおり順調に体重が落ちている…ということを以前のブログで書いた。現在体重は58kg台半ばから59kgぐらいで落ち着いている状態である。ダイエットを始めた当初から比べるとおよそ10kg体重を落とした事になるわけで、半年…

祝!60kg…斬り!!!

じゃなくて、60kg「切り」だわな。(^^)とりあえずダイエットの第一目標としてきた「体重を60kg以下に落とす」ことが出来た。わ〜、パチパチ。ダイエットに取り組み始めたのが3月末で、その時点では体重が最大68kgくらいあったわけだから4ヶ月あまりの間に8kg…

ダイエットその後

3月から順調に結果を出してきたダイエットだが、ここへきてちょっと停滞気味。とりあえずここまでの推移をば。 ※左から【体重/体脂肪率/BMI】 3月:67.0/20.4/24.0 4月:67.2/20.1/24.1 5月:65.7/19.6/23.6 6月:63.8/19.1/22.9 7月:61.8/17.8/22.2 7月の…